前天,廣州體育學院,參加完廣州馬拉松培訓課後的選手。南都記者 鄒衛 攝
  南都訊 記者楊仕彬 廣馬明天鳴槍,新鮮出爐的參賽指南新規———隨地小便將取消成績,最震撼!跑友都在做最後衝刺準備,廣州體院專家提醒,跑前一天忌練、忌酒、重睡眠,跑中肚子疼、無故摔倒,若調整無效,一定不能勉強自己繼續跑下去,大眾選手不能盲目與專業選手比拼勁。
  國內馬拉松尿牆角過去常見
  競賽物品發放已連續兩天在天河體育中心南廣場進行,將持續至今晚10時結束,未領裝備和號碼的選手,今天務必及時去領,以免錯過時間耽誤了明天的正賽。記者現場發現,第一天去領裝備的選手最多,也最興奮,以本土選手為主,全馬戰衣今年為淡綠色,受到不少選手的狂贊,“跑馬拉松的人每年最關心的首先就是戰衣怎麼樣了,今年印上木棉花,料也更柔軟舒適,很棒!”廣州鄒先生第一天就去領戰衣,第一時間上網炫了一把,當晚還穿去參加跑友組織在廣體運動場舉行的廣馬公益訓練營活動。不過,迷你馬拉松戰衣則因為部分竟然帶有2012倫敦奧運會LO G O或字樣,被選手網上吐槽。
  昨日第二天去領裝備的,外地選手明顯增多。記者現場就碰上一對天津來的老人張賢文夫婦。張先生今年70歲,鬍子花白,老伴是來陪賽的,兩人前晚才飛到廣州。張先生說,“我參加過國內那麼多次馬拉松,類似尿牆角好多地方其實都有,(罰取消成績)這還是第一次看到,一定要註意了!”
  專家不建議普通跑友沖“極點”
  賽前兩三天,廣州城內很多馬拉松愛好者團體都組織了賽前知識培訓和訓練。前晚,健樂團就組織一個廣馬公益訓練營活動,特別邀請了廣州體院田徑教研室董廣新教授到訓練場上指導。
  董廣新教授表示,賽前一天,一般非專業選手應停止訓練,忌酒、濃茶、濃咖啡,不要參與討論,以免引發緊張情緒,影響當晚睡眠。在比賽的過程中,大眾選手應以健身為重,而不是專業選手的競技為重,可以跟自己比,但不要跟別人比,肚子疼、無故摔倒,若調整無效,一定不能勉強自己繼續跑下去,一定要健康第一、安全第一。
  “我不建議大眾選手在馬拉松項目中去拼韌性,該停就一定要停,否則會增加危險繫數。”他建議,大眾選手,可根據自己實際情況,帶點能量膠(棒)、鹽丸,在後半程感到體力不支時可吃點能量膠,在感到快抽筋時可吃點鹽丸、喝點水。有訓練的選手,可能會在28- 35公里出“極點”,挺過後又會變輕鬆。“但我不建議大眾選手對挑戰‘極點’,最好一路勻速跑,進站喝水時提前減速,並且一定不要急停!”
  配套服務

  地鐵三、五號線及APM線明日5:30開始運營
  為方便廣州馬拉松比賽參賽人員前往現場檢錄,明日廣州地鐵三、五號線及APM線首班車將提前至5:30發車。
  廣州地鐵預計明日會有數千名參賽人員乘坐地鐵。此外,明日從地鐵運營開始至下午4時30分,參賽選手可憑參賽號碼布,工作人員和志願者可憑組委會證件免費乘坐地鐵,廣州地鐵將安排專人進行“綠色通道”的引導工作。
  明日市區部分道路將分時、分段採取臨時交通管制措施,廣州地鐵預計較多市民將搭乘地鐵前往比賽現場觀看。將增加備用車,以隨時加開上線,保障充足的運力疏導乘客。 南都記者 熊薇 通訊員 葉子川 李麗雲 劉勁
(原標題:隨地小便將取消廣馬成績)
(編輯:SN091)
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