Extinction

　　前天，廣州體育學院，參加完廣州馬拉松培訓課後的選手。南都記者 鄒衛 攝
　　南都訊 記者楊仕彬 廣馬明天鳴槍，新鮮出爐的參賽指南新規———隨地小便將取消成績，最震撼！跑友都在做最後衝刺準備，廣州體院專家提醒，跑前一天忌練、忌酒、重睡眠，跑中肚子疼、無故摔倒，若調整無效，一定不能勉強自己繼續跑下去，大眾選手不能盲目與專業選手比拼勁。
　　國內馬拉松尿牆角過去常見
　　競賽物品發放已連續兩天在天河體育中心南廣場進行，將持續至今晚10時結束，未領裝備和號碼的選手，今天務必及時去領，以免錯過時間耽誤了明天的正賽。記者現場發現，第一天去領裝備的選手最多，也最興奮，以本土選手為主，全馬戰衣今年為淡綠色，受到不少選手的狂贊，“跑馬拉松的人每年最關心的首先就是戰衣怎麼樣了，今年印上木棉花，料也更柔軟舒適，很棒！”廣州鄒先生第一天就去領戰衣，第一時間上網炫了一把，當晚還穿去參加跑友組織在廣體運動場舉行的廣馬公益訓練營活動。不過，迷你馬拉松戰衣則因為部分竟然帶有2012倫敦奧運會LO G O或字樣，被選手網上吐槽。
　　昨日第二天去領裝備的，外地選手明顯增多。記者現場就碰上一對天津來的老人張賢文夫婦。張先生今年70歲，鬍子花白，老伴是來陪賽的，兩人前晚才飛到廣州。張先生說，“我參加過國內那麼多次馬拉松，類似尿牆角好多地方其實都有，(罰取消成績)這還是第一次看到，一定要註意了！”
　　專家不建議普通跑友沖“極點”
　　賽前兩三天，廣州城內很多馬拉松愛好者團體都組織了賽前知識培訓和訓練。前晚，健樂團就組織一個廣馬公益訓練營活動，特別邀請了廣州體院田徑教研室董廣新教授到訓練場上指導。
　　董廣新教授表示，賽前一天，一般非專業選手應停止訓練，忌酒、濃茶、濃咖啡，不要參與討論，以免引發緊張情緒，影響當晚睡眠。在比賽的過程中，大眾選手應以健身為重，而不是專業選手的競技為重，可以跟自己比，但不要跟別人比，肚子疼、無故摔倒，若調整無效，一定不能勉強自己繼續跑下去，一定要健康第一、安全第一。
　　“我不建議大眾選手在馬拉松項目中去拼韌性，該停就一定要停，否則會增加危險繫數。”他建議，大眾選手，可根據自己實際情況，帶點能量膠(棒)、鹽丸，在後半程感到體力不支時可吃點能量膠，在感到快抽筋時可吃點鹽丸、喝點水。有訓練的選手，可能會在28- 35公里出“極點”，挺過後又會變輕鬆。“但我不建議大眾選手對挑戰‘極點’，最好一路勻速跑，進站喝水時提前減速，並且一定不要急停！”
　　配套服務

　　地鐵三、五號線及APM線明日5：30開始運營
　　為方便廣州馬拉松比賽參賽人員前往現場檢錄，明日廣州地鐵三、五號線及APM線首班車將提前至5：30發車。
　　廣州地鐵預計明日會有數千名參賽人員乘坐地鐵。此外，明日從地鐵運營開始至下午4時30分，參賽選手可憑參賽號碼布，工作人員和志願者可憑組委會證件免費乘坐地鐵，廣州地鐵將安排專人進行“綠色通道”的引導工作。
　　明日市區部分道路將分時、分段採取臨時交通管制措施，廣州地鐵預計較多市民將搭乘地鐵前往比賽現場觀看。將增加備用車，以隨時加開上線，保障充足的運力疏導乘客。 南都記者 熊薇 通訊員 葉子川 李麗雲 劉勁
(原標題：隨地小便將取消廣馬成績)
（編輯：SN091）